Dietă sau detoxifiere?
Mult timp nu am înțeles diferența dintre termenii de dietă și detoxifiere. Dietă din câte am înțeles înseamnă alegerea anumitor mâncăruri în funcție de necesitățile și bolile organismului, iar detoxifierea înseamnă pentru mine eliminarea mâncărurilor care conțin diverse substanțe care dăunează sănătății organelor interne.
Deci dieta înseamnă selecția hranei iar detoxifierea înseamnă eliminarea anumitor mâncăruri pentru a menține sănătatea organismului.
Nu am ținut multe diete în viața mea întrucât de aproape 10 ani mă detoxifiez permanent prin alimentație. Nu mănânc prăjeli, hrană semipreparată, nu exagerez cu adaosurile de sare sau zahăr. Atunci când doresc să slăbesc, mănânc alimente recomandate pentru slăbit, gen fulgi de ovăz, suc de grefe, scorțișoară, fructe și legume, și consum caloriile prin sport.
Cred că acesta este cel mai sănătos mod de a slăbi, dar multe fete aleg totuși înfometarea ca mod de a pierde kilogramele în plus. Personal, cred că a nu mânca este foarte periculos, întrucât slăbește musculatura inimii și poți face infarct la vârste foarte tinere. În plus, dacă te înfometezi o perioadă, organismul percepe o stare de urgență și începe să depoziteze grăsimi, ceea ce iarăși nu este de dorit. Efectul yo-yo semnifică îngrășarea după o dietă care a fost ținută o perioadă scurtă de timp fără a deveni o obișnuință.
Imaginea de mai jos ilustrează foarte bine ce doresc să spun. Vrem să slăbim? Atunci să alegem detoxifierea și nu dietele bazate pe înfometare, dacă vrem ca slăbirea să fie permanentă.