Care este vârsta ta reală?
Azi vreau să scriu pe scurt despre un mod simplu descoperit de cercetători de a calcula vârsta reală a unui om. Mai exact, testul evaluează pe baza capacității aerobice a corpului vârsta organismului și implicit starea sa de sănătate.
Dacă știi puțină engleză și ți-ai măsurat talia și pulsul pe timp de rapaos, îți poți afla vârsta reală făcând testul vârstei reale a organismului. Nu trebuie să-ți fie teamă, dacă mie mi-au ieșit zece ani în minus sunt convinsă că testul este gândit pentru încurajare!
Cei câțiva parametri pe care îi ia în considerare testul sunt indicatori deja clasici ai stării de sănătate. Circumferința taliei și grăsimea abdominală sunt indicatori ai înclinației spre boli grave precum cele cardiovasculare. Fumatul este un risc asumat care fură ani din viața oricui, iar sedentarismul este boala secolului 21.
Succes la test! Sănătatea este mai presus de orice!