Sportul- acasă sau la sala de sport?

Mă întreb unde este mai eficient să facem sport: acasă sau la sala de sport? Cred că răspunsul diferă în funcţie de persoană şi de situaţia acesteia. Când spun situaţie, mă refer la starea de sănătate, la vârstă, la obligaţiile de familie şi la situaţia financiară.

Personal, cred că sportul pe care îl faci într-o sală de sport este mult mai eficient decât cel pe care îl faci acasă, chiar dacă ai două sau mai multe aparate de fitness/ aerobic. Să vedem care sunt avantajele şi dezavantajele sportului practicat la sala de sport:

Avantaje: ai mai multe aparate la dispoziţie; ai în jur oameni cu mai multă experienţă care te pot îndruma către rezultate mai bune; te poţi compara cu aceştia în ce priveşte rezultatele obţinute; vezi în jur exemple de oameni cu trupuri frumos lucrate care te ambiţionează să perseverezi; ai la dispoziţie o anumită perioadă de timp în care te poţi concentra doar pe efortul fizic făcut. Rezultatele se obţin repede şi frumos.

Dezavantaje: toate sălile de sport percep taxe; este necesar să pierzi timp cu deplasarea spre şi de la sala de sport; este destul de greu pentru un începător cu probleme de greutate să vadă performanţele tinerilor cu masă musculară frumos conturată şi să nu dezarmeze!

Sportul acasă compensează unele deficienţe ale sportului la sală, dar are şi el dezavantajele sale. Care sunt acestea? Să le luăm pe rând:

Avantaje: poţi face sport la orice oră, fără să părăseşti confortul casei, sportul acasă fiind o opţiune potrivită pentru cei  cu obligaţii familiale (copii mici) sau cu probleme de deplasare, dar şi pentru cei care trăiesc în localităţi unde nu funcţionează săli de sport; nu te costă decât aparatele în care investeşti.

Dezavantaje: eşti limitat la aparatele pe care ţi le-ai achiziţionat; membrii familiei te percep în continuare la datorie, ceea ce îi face să te întrerupă mereu din programul sportiv, reducând involuntar eficienţa acestuia; trebuie permanent să cauţi singur noi exerciţii, dar chiar şi aşa nimeni nu-ţi garantează că faci exerciţiile corect şi eficient.

Ca o concluzie, cred că, pentru a obţine rezultate frumoase, cele două modalităţi de a face sport se pot împleti cât mai armonios. Modul exact în care se împletesc rămâne la latitudinea fiecăruia!

Lasă un răspuns