L- carnitina, bună sau ba?

L- carnitina este un produs de care aud la tot pasul. Se pare că acest aminoacid- care se găseşte natural în carnea de vită, de porc, de pasăre şi de peşte- ajută mult organismul în slăbire. Eficienţa în arderea surplusului de grăsime explică popularitatea L- carnitinei: însăşi Nicoleta Luciu a folosit L- carnitină pentru a slăbi după naşterea frumoşilor ei tripleţi.

Sunt însă o persoană destul de atentă cu sănătatea mea. Am auzit de multe cazuri în care diverse capsule sau prafuri de slăbire au produs mai mult rău decât bine persoanei în cauză. În plus, niciun produs nu trebuie luat fără consultarea medicului de familie, singurul care cunoaşte istoricul medical al persoanei care doreşte să slăbească. Toate produsele de slăbire, oricât ar fi ele de naturale şi naturiste, accelerează metabolismul, ceea ce înseamnă forţarea sistemului cardiovascular, renal şi a sistemului nervos, dar şi a glandelor endocrine. Eu spre exemplu nu tolerez ceaiul verde, care îmi produce palpitaţii. În consecinţă, selectez foarte atentă tot ceea ce consum.

Din ceea ce am citit până acum am dedus că L- carnitina are efecte benefice asupra inimii, fiind folosită în tratarea anginei pectorale. L- carnitina este considerată atât de sigură, încât poate fi consumată în sarcină şi alăptare! Eu nu am folosit încă această substanţă, dar am aflat că cea mai eficientă formă este L- carnitina lichidă.

Înainte de a folosi eficient L- carnitină, trebuie să ştiţi că nu este indicat consumul acesteia seara, înainte de culcare, pentru că vă puteţi alege cu o insomnie datorită efectului de accelerare a metabolismului. În plus, se recomandă ca substanţa să fie ingerată cu 20 de minute înainte de un program de exerciţii fizice, caz în care intervine mărind capacitatea de efort a organismului şi implicit numărul de calorii pe care le putem arde la un singur antrenament sportiv. Ca o concluzie, L- carnitina este un produs sigur, care este folosit de sportivi şi de persoane care doresc să slăbească, dar care trebuie folosit cu prudenţă! Astfel, nu este indicat consumul de L-carnitină dacă ai afecţiuni ale tiroidei; consumul excesiv de L- carnitină peste dozele recomandate poate duce la tulburări digestive.

Ce mai aştept pentru a începe să folosesc L- carnitină? Sincer?

Puţin curaj şi determinare, plus maturitatea necesară pentru a recunoaşte că am nevoie de ajutor în lungul, uneori atât de anevoiosul proces al slăbirii, fiind permanent sabotată de un metabolism leneş…

Lasă un răspuns